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問題 【備孕】 14

備孕期吃什麼好?一定要吃葉酸嗎?

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最佳答案 孕前飲食關係到受孕成功率的高低以及妊娠期孕婦和胎兒的健康情況,所以要注意。一般來說,之前沒有不良飲食習慣的女性在備孕期間不需要太刻意改變飲食,只要適當多吃一些富含優質蛋白質的食物,富含維生素的食物以及含有豐富的微量元素的食物就可以了。至於葉酸,女性在備孕期間是應該多吃一些的。因為孕婦體內葉酸的含量多少和胎兒發育的健康程度有很大關係,如果孕期葉酸缺乏,容易導致胎兒神經發育畸形,所以在備孕期就該多吃一些富含葉酸的食物,比如菠菜、番茄、油菜、豆莢、蘑菇、草莓、櫻桃等。
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