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問題 【備孕】 7

促進精子生長的食療方法有哪些?

問題描述 誰能給提供幾個促進精子生長的食療方法?備孕三年了一直懷不上。主要是因為老公精子不行,睾丸產生精子的能力比較差導致精子比較少活力也差。一直在治療吃藥效果很不明顯,想飲食上調理一下。跪謝!
網友回答
最佳答案 你好,根據你的情況,建議你要養成好的飲食習慣,儘量不要挑食,才能保持營養的均衡,可以多吃些補血的水果比如勵志和葡萄等,也可以多吃些堅果類的食物,不要熬夜之類的,這樣會損傷人體氣血。
2016-05-24 1.飲食不當 如過食辛辣之物,偏食,不吃蔬菜、水果,多食肥甘厚味等等,都可造成食物滯留腸道中時間過長,產生內熱,損傷體內津液,形成便秘。 2.過食寒涼 寒涼之物適當食之對身體無害,過之則易傷脾胃,日久造成脾胃虛弱。脾胃主管人體消化功能,脾虛胃弱則消化功能下降,食物停留腸道中時間延長,水分再吸收增加,使大便秘結。 3.生活無規律 包括吃飯、睡覺不定時,飲食無規律,使人體的生物鐘紊亂,脾胃消化功能受影響造成便秘。
2016-05-24 可以攝入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧(如蔬菜有:菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等;粗糧有黑麵包、燕麥片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹飲用一杯開水或涼開水。進行適當的運動,可促進腸管運動。忌:香辛調料如芥末、胡椒、生薑、陳皮末。
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