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孕婦貧血的食療方法有哪些？藥補不如食補， 孕婦可以在平常的飲食上多多注意， 多吃些補血的食物， 從而改善貧血， 那麼孕婦貧血的食療方法有哪些？下面小編為您介紹。
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一、孕婦貧血的食療方法
懷孕之後， 孕媽媽的身體各個方面都會發生非常大的變化， 尤其是懷孕之後胎兒就會從母體攝入營養， 但是女性由於孕早期的孕吐反應， 飲食營養攝入不充足， 這種情況下就會導致身體的供血量不足， 產生貧血的情況， 那麼孕婦貧血吃哪些食物可以補血呢， 下面我就給大家介紹一下這方面的內容：
1、枸杞大棗粥
製作方法：取大棗15枚， 枸杞10克， 與50克大米共熬為粥。
食用方法：每天3—4次， 連服30天。
2、花生枸杞蛋
製作方法：取花生仁100克， 雞蛋2個， 枸杞子10克， 紅糖50克， 大棗10枚。
食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟， 然後放入紅糖、大棗和雞蛋， 再煮片刻服食，
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3、阿膠瘦肉湯
製作方法：取瘦豬肉100克， 阿膠10克。 先將肉放砂鍋內， 加水適量， 用文火燉熟加阿膠烊化， 調味後飲湯食肉。
食用方法：隔天1次， 連用20天。
4、桂圓桑椹汁
製作方法：取桂圓1份， 桑椹2份， 加水煮至熟爛， 去渣留汁， 再加適量冰糖， 熬至稍稠食用。
食用方法：每日3次， 每次服2—3匙， 連服30天。
5、首烏芝麻雞
製作方法：取何首烏150克， 黑芝麻50克， 未下蛋烏骨子雞1只。 先將雞剖洗後， 去頭足， 將首烏、芝麻置於雞胸， 用白絲線縫合， 放砂鍋內煲至雞爛， 即可食用。
食用方法：每週1次， 連用3周。
6、當歸生薑羊肉湯
製作方法：取當歸、生薑各15克， 羊肉250克， 山藥30克。 先將羊肉洗淨切塊， 當歸用紗布包好， 再將山藥、薑片放砂鍋內， 加水適量， 共燉湯， 爛熟後放調味品， 飲湯食肉。
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食用方法：每週3—4次， 連用20天。
7、海參冰糖黑木耳
製作方法：海參（幹鮮品均可）1個， 冰糖、黑木耳適量。 將海參、黑木耳洗淨， 然後與冰糖同入鍋中， 加適量水， 文火燉爛。
食用方法：每日服1次。 含鐵量高的食物無疑是孕婦補血食物的首選， 如黑木耳等。 另外， 孕婦還應注意多吃有利於鐵元素吸收的蔬菜與水果， 並且適當補充葉酸。
貧血讓孕婦很受傷， 不僅沒有精力而且對胎寶寶也有影響。 因此， 及時的補血才是關鍵。
二、孕婦貧血的症狀
一般的情況下， 如果懷孕期有貧血的現象， 會有如下幾個比較明顯的症狀， 希望懷孕期間的准媽媽們能夠注意看， 對比一下自己是否也有同樣的症狀發生。
症狀1、由蹲著的姿勢站起來的時候， 頭會感到暈眩，
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症狀2、出現呼吸困難、心悸、胸痛等症狀， 孕婦貧血時， 血液攜帶氧的能力低， 在慢性輕度貧血時不會有什麼不適症狀， 但在嚴重貧血或急性失血過多時， 就會心跳加快， 輸出量增多， 血流加快， 加重心臟負擔， 如果繼續發展下去， 就會發生心肌缺氧， 導致貧血性心臟病， 甚至是充血性心力衰竭， 當血紅蛋白免疫力下降， 抗病力差， 易發生感染。
症狀一屬於比較明顯的貧血症狀，
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三、孕婦貧血的危害
母子同體， 除了一開始講述的孕婦貧血會對胎兒產生種種不利的影響之外， 貧血對孕婦本身也會造成很多不利之處， 小編帶大家瞭解一下， 各位准媽媽們要仔細看啦。
首先孕期貧血是一種常見的妊娠併發症， 懷孕後， 准媽媽對氧的需求量增多， 新陳代謝加快， 同時子宮中， 胎兒、胎盤發育增長使血容量增加， 而合成紅細胞的鐵卻沒有補充夠， 所以容易造成孕期血液稀釋。 這是屬於生理性貧血， 多為缺鐵性貧血。 若是准媽媽並沒有發現自己貧血， 不及時發現和治療，可能會造成不少問題，例如，會出現口腔炎、舌炎、皮膚及毛髮乾燥、脫髮、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等症狀。
其次准媽媽還可能因為貧血，發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等狀況。貧血媽媽產褥期抵抗力低下，更容易併發會陰、腹部刀口感染或不癒合，還容易發生感冒及泌尿系統感染等。產後子宮復原較慢，惡露持續不淨，因而易發生子宮內膜炎。
不及時發現和治療，可能會造成不少問題，例如，會出現口腔炎、舌炎、皮膚及毛髮乾燥、脫髮、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等症狀。其次准媽媽還可能因為貧血，發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等狀況。貧血媽媽產褥期抵抗力低下，更容易併發會陰、腹部刀口感染或不癒合，還容易發生感冒及泌尿系統感染等。產後子宮復原較慢，惡露持續不淨，因而易發生子宮內膜炎。