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問題 【乖乖問答】 31

跑步備孕效果好嗎,怎麼比較好?

問題描述

跑步效果是不錯的。男女雙方一定是要戒煙戒酒的,懷孕前的飲食不一定要精、多,但是一定要合理。食物應該易於消化、吸收,盡可能的多樣化,男士可以多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,維生素C和抗氧化劑能夠保護精子,減少其受損的危險,提高精子的運動能力。

網友回答
最佳答案 跑步效果是不錯的。男女雙方一定是要戒煙戒酒的,懷孕前的飲食不一定要精、多,但是一定要合理。食物應該易於消化、吸收,盡可能的多樣化,男士可以多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,維生素C和抗氧化劑能夠保護精子,減少其受損的危險,提高精子的運動能力。
2015-09-13 你好!備孕期間最好是不要懷孕,當備孕好了再要比較好點。備孕的時候要多運動,在備孕的期間不能抽煙、喝酒、吃辣的,飲食方面可以多吃點含鋅量高的食物再配合育之緣片一同服用效果最佳。備孕期間不要太過勞累保持開心的心情。
2015-09-13 你好,備孕期間老公最好是戒酒戒煙,飲食清淡,禁食辛辣油膩食物,多吃蔬菜水果比較好,適量的運動,不要總是坐著。
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