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問題 【乖乖問答】 9

現在處在懷孕的中期,想補充一下營養,要怎麼樣補充才好點呀?

問題描述

懷孕飲食要營養,魚,禽,蛋,瘦肉,奶是優質蛋白質的良好來源。相對于常人而言,孕媽媽要在均衡,全面飲食的基礎上,適當增加這些物質的攝入量。每天至少增加50-100克瘦肉、魚、蛋及400-500毫升牛奶。

網友回答
最佳答案 懷孕飲食要營養,魚,禽,蛋,瘦肉,奶是優質蛋白質的良好來源。相對于常人而言,孕媽媽要在均衡,全面飲食的基礎上,適當增加這些物質的攝入量。每天至少增加50-100克瘦肉、魚、蛋及400-500毫升牛奶。
2015-09-21 孕中期,胎寶對營養的需求大大增加。建議你要多注意飲食上的均衡,要多吃一些有利於補充維生素的蔬菜水果,還要多到戶外散散步呼吸一下子新鮮的空氣,不要熬夜,要保證充足的睡眠時間。
2015-09-21 多吃水果蔬菜,
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