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問題 【乖乖問答】 9

應該吃什麼東西,備孕效果好?

問題描述

男女雙方一定是要戒煙戒酒的,懷孕前的飲食不一定要精、多,但是一定要合理。食物應該易於消化、吸收,盡可能的多樣化,男士可以多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,維生素C和抗氧化劑能夠保護精子,減少其受損的危險,提高精子的運動能力。

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最佳答案 男女雙方一定是要戒煙戒酒的,懷孕前的飲食不一定要精、多,但是一定要合理。食物應該易於消化、吸收,盡可能的多樣化,男士可以多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,維生素C和抗氧化劑能夠保護精子,減少其受損的危險,提高精子的運動能力。
2015-09-14 孕前要注意不要抽煙喝酒。 作息規律,儘量早睡早起,不要隨意熬夜。 有時間的話定時的堅持鍛煉身體,飲食要健康有規律。 儘量要遠離輻射、遠離放射線、不接觸有毒有害物質,不要隨便吃藥。
2015-09-14 你好!建議孕前三個月服用葉酸,可預防胎兒神經管發育缺陷而導致畸形。可一直到懷孕三個月再停藥。備孕期間注意飲食均衡,要多吃水果蔬菜,補充優質的蛋白和一些微量元素。謝謝!
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