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問題 【乖乖問答】 6

產後飲食上有什麼要注意的呢？

問題描述

飲食要特別注意，不但吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼，夏季避免食用冰鎮的水果；可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。避免吃一些辛辣生冷的食物，除了正常吃飯菜，適當喝湯，以補充產奶消耗的水分，可以喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。

乖乖問答 月子 產婦飲食
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最佳答案 飲食要特別注意，不但吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼，夏季避免食用冰鎮的水果；可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。避免吃一些辛辣生冷的食物，除了正常吃飯菜，適當喝湯，以補充產奶消耗的水分，可以喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。
2016-04-19 你好，對於女性來說，產前產後的調養都是至關重要的。特別是剖腹產的產婦，可在術後7~10天多喝例如麻油雞湯，魚湯，豬腳湯等湯類來補充營養，更好的恢復身體。然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。儘量少吃刺激性食物，多攝入一些優質蛋白。
2016-04-19 剖腹產術後6小時內禁食。剖腹手術，由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術後的腹脹感。6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃，以防腹脹。同時產婦也要控制鹽的攝入，如鹹菜、梅乾等醃制類的東西少吃。當產婦排氣後，適宜吃富有營養且易消化的食物，如蛋湯、爛粥、麵條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。剖腹產後不久的產婦，應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物，可在術後7-10天再食用。剖腹產後飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。
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