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問題 【懷孕】 7

孕婦失眠怎麼調理好呢?

網友回答
最佳答案 你好,一般來說孕期的失眠都是可以通過食療來進行改善的,平常可以多吃一些容易消化的食物,飲食都應該以清淡為主。可以多吃一些有安神,促進睡眠的食物。在晚上睡覺前可以喝上一杯熱牛奶來幫助睡眠。在晚上的時候儘量不要喝水,晚餐不適宜吃太飽。
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