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問題 【產後】 3

減肥為什麼不能吃這些水果呢?怎麼吃水果?

問題描述 減肥為什麼不能吃這些水果呢?怎麼吃水果?
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最佳答案 建議少吃或者不吃這些水果。桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。甘蔗和鮮荔枝,這兩種水果含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。山楂味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感。黑棗含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用。最好餐前吃水果。
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