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問題 【產後】 11

剖腹產坐月子期間飲食方面有什麼需要注意的？

問題描述 剖腹產做月子飲食方面要注意些什麼？
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。食物品種多樣化,產後飲食雖有講究,但忌口不宜過,葷素搭配很重要的.進食的品種越豐富,營養越平衡和全面.除了明確對身體無益的,和吃後可能會過敏的食物外,菜的品種應儘量豐富多樣.產婦飲食中的水分可以多一點,如多喝湯,牛奶,粥等。食物燒煮方式應以細軟為主,產婦的飯要煮得軟一點,少吃油炸的食物,少吃堅硬的帶殼的食物。坐月子的媽媽不能吃寒涼性水果,如:香蕉,西瓜,梨等,適宜水果為平性較好,如：蘋果,葡萄,枇杷,李子，適當吃些溫熱水果,如：荔枝,桃,大棗,切記不可過量。因此，做月子期間飲食要忌生冷、忌辛辣、忌咖啡因、忌寒性水果、忌煙草、忌大補、忌藥物。
2016-06-01 多喝湯，多吃蔬菜，適量吃些水果。
2016-06-01 多喝水，但是不要喝涼水，喝溫水才行。
2016-06-01 不要吃冷的、硬的食物。
2016-06-01 適量吃瓜果蔬菜，不要吃寒性的，吃溫性或平性較好的。
2016-06-01 營養均衡，菜品豐富。
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