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問題 【產後】 5

產後脫髮預防和治療方法是什麼

產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 產後脫髮現象與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。要放鬆心情，要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫髮的程度。新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，故而，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
2016-06-01 首先在孕期多做運動，提高身體素質，分娩後，才有精力照顧孩子。同時，在孕期可多參加“孕期知識講座”。另外，應做好分娩前的準備，包括物品和心理、經濟、物質等。在產後住院期間新生兒護理知識要認真學習，出院後會碰到很多困難，要學會求助，包如：家人、醫務人員，包括分娩醫院及社區。孩子睡著後，儘量多休息，保持充沛的體力。和其它人多聊天、育兒交流。此外，產婦也應自我調解，可聽聽舒緩、輕柔的音樂等。對於產後抑鬱，許多家人是認識不到，而且不理解的，因此在產婦坐月子的時候，家人要多理解產婦，從各個方面照顧她，為她分擔。
2016-06-01 首先，要有正確的護法習慣，包括正確的洗髮方法、正確的梳理方法、正確的吹幹方法。多休息，保證充足的睡眠。飲食也要有一定的注意，不要吃辛辣生冷的食物，維持健康的生活方式對防止脫髮有很好的幫助。
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