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問題 【產後】 12

產後瘦身瑜伽要多久才能有效果?

網友回答
最佳答案 剖腹產後一般需要6個月左右才能開始練習瑜伽,剖腹產因為需要時間來癒合傷口,因此在產後幾個月開始逐步循序漸進的練習瑜伽比較合適。具體的情況還得根據個人的身體實際情況來酌情安排,建議在練習瑜伽的時候,有專業老師的指導下才進行。對於剖腹產後腹部肌肉的恢復會根據每個人的體質而不一樣。
2016-06-01 你在產後瘦身的速度和程度,跟你孕前的身材、懷孕期間胖了多少、現在活動量有多大、飲食結構,以及遺傳基因都有關係。如果你懷孕期間增加的體重在10~15千克(kg)之間,經常鍛煉,飲食均衡,而且母乳餵養,那麼你身材恢復的速度會更快。
2016-06-01 個人體質問題吧,我產後三個月了都還沒有恢復身材呢,還不知道好久才能恢復
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