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問題 【產後】 4

產後怎麼減肥?有沒有健康的辦法呢?

問題描述 我懷孕前是98斤? ?現在生完孩子體重一直沒降下去? ?胖了十多斤? ?怎麼辦啊?????以前的衣服都不能穿;? ? 親們產後都怎麼減肥的啊? ? 健康一點的? ?我同事建議我去醫院的那個什麼產後康復中心? ???那能有用嗎???? ?我一直都沒去? ? 懂的親們都給點意見唄
網友回答
最佳答案 你好!產後減肥的方法有很多,一般建議你採用健康的減肥方法,儘量不要採用吃藥減肥或是節食減肥的方式,可以採用均衡營養配合適量運動的方法來減肥,不要吃喊卡路里高的食品,要有適量的運動如轉呼啦圈和慢跑等。
2016-06-01 剖腹產產後6周可酌情開始減肥,坐完月子後也不要立刻開始減肥,因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況,因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後,才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫,產後2個月後可以循序減重,逐步通過運動,改善飲食結構來進行控制。運動方面可以通過游泳、瑜伽、慢跑等方式。
2016-06-01 產後喝優酪乳減肥還美容,優酪乳調節腸道功能,還是很不錯的減肥健康食品。
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