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問題 【乖乖問答】 26

產後肥胖什麼原因有哪些?產後怎麼減肥?

問題描述

開始水腫,是剖腹產這孩子以前引產了一個,過 三個月有了現在的孩子。

網友回答
最佳答案 您好!產後變肥胖的原因有多種,最常見的是與過多的攝入高熱量飲食有關。產後平衡膳食、制定合理的飲食結構是產後減肥關鍵,既要保證寶寶和新媽媽營養攝入充分,又要避免營養過剩,蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。在飲食中要儘量避免選擇高糖、高熱、高脂的食物,控制好熱量的攝取,遠離高脂全脂類的乳製品,油炸食品及碳酸飲料。要注意營養全面,保證身體有足夠的營養,以保證機體的正常運轉。
2015-10-27 開始水腫,是剖腹產這孩子以前引產了一個,過 三個月有了現在的孩子。
2015-10-27 產後不大活動,吃的多,都是肥胖的原因。
2015-10-27 您好!產後由於體內雌孕激素沒有及時恢復到正常水準,容易導致肥胖建議合理的飲食及增加鍛煉,來預防過度肥胖。
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