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問題 【產後】 8

現在哺乳期現在體重有增不減,想減肥來著,如何健康有快速的減肥呀?

網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,你現在是可以在身體恢復後,多些做運動,這樣的話,就可以擦制到自己的體重羅。因為可以減到肥的主要因素是:1.直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重。2.提升身體代謝消耗,增加日常能量的消耗,同樣可以達到減輕體重的目的。所以你現在可以做些有氧運動:游泳、跳繩、跑步,這些都是可以的啊。另外,也可以適當的控制食量,這樣調理幾個月後,就能見到很好的效果羅。
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