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問題 【產後】 8

產後怎樣可以減肥

網友回答
最佳答案 運動、針灸減肥都還不錯,但要配合合理飲食。只要不亂吃減肥藥。
2016-06-01 想要快速減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。有氧運動主要包括跑步、游泳、騎單車等,不過要每次要持續1小時以上,才能有效消耗。
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