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產後媽媽身材如何恢復？
現在不要急著減肥的，以我個人的親身經歷來看，斷奶前減肥是得不償失的，我是斷奶後，一下子就減了十來斤的，斷奶後，上班了，跑得多了，運動得多了，吃得少了，晚餐基本上就吃素，很快就會自己減肥了。 [詳細答案]
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產後媽媽如何恢復身材
早期下床活動、合理 飲食並且堅持健美鍛煉，是防止產後體形改變的重要措施，科學、合理地安排飲食，使營養與消耗實現動態平衡，既能滿足產後恢復身體的需要，又能以充足的營養供應新生兒。如果吃得太多，活動太少... [詳細答案]
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請問產後乳☆禁☆房如何護理呢
產後一定要戴上胸罩，這樣可以防治乳☆禁☆房的下垂，要選擇棉質好的、大小適合的胸罩。要經常按摩自乳☆禁☆房，防治乳☆禁☆房脹痛。在餵奶的時候不要只是喂一邊的，兩邊都要喂。還有可以做健胸操，這是美胸的有效方法之一。在飲食... [詳細答案]
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太難受了，請問產後水腫如何緩解？
針對產後水腫，中醫會以補腎活血的食療方法，去除身體水分： (1)豆瓣鯉魚：帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，薑10克，蒜10克，濕澱粉15克，調味料適量。將沙拉油入鍋，旺火燒至油熱時下魚塊... [詳細答案]
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論壇上介紹的很多產後減肥方法感覺都不是很好，請問產後應該如何科學的進行減肥呢？
現有的比較權威的說法就是 飲食運動按摩了，也偶現在比較流行的拔罐針灸，也許沒有所謂的科學的辦法吧，但是飲食和運動是每個人都承認的奧，加油吧，適合自己的減肥辦法總是要靠自己摸索的，但是要注意開始減肥的... [詳細答案]
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請問產後瘦身如何快速進行？
要快速減肥就要採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量... [詳細答案]
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請問產後月經還沒恢復需要避孕嗎？
你好。產後第一次月經來潮前，並不是安全期，如果不避孕，就可能意外懷孕，因此產後沒來月經也需要避孕的。一些女性產後月經會遲遲不來，因此會在避孕問題上放鬆了警惕，認為產後來月經，才會開始排卵，月經沒有來... [詳細答案]
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請問寶媽們產後都是如何恢復身材的？
你好，一般情況下，產後最好是通過運動和瑜伽還有調節飲食來恢復身材。建議產後應多做一下運動，如慢跑、跳繩、登山等。也可以通過做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身還可以説明緩解緊張的精神狀態。同時還有就要注意飲食... [詳細答案]
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媽媽們生產後如何恢復呢？
你好，剖腹產後最重要的就是傷口的護理，建議剖腹產婦產後儘量不要有大動作，以免刺激到刀口，還有要好好護理傷口，預防感染。作為產婦，產後要多補充水分，也有利於下奶哺乳。還有就是要細心觀察惡露，剖腹產婦惡... [詳細答案]
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產後腰痛的原因是什麼呢 ？請問產後腰痛如何護理？
產後腰痛與產後子宮收縮復舊引起的反射痛有關，一般有以下幾方面的原因：生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產後受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發產後腰疼。產後腰痛患者不適宜穿... [詳細答案]
