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問題 【產後】 4

我聽說吃多餐可以減肥,我計畫把往常的三餐改成5餐,請問這樣科學可行嗎?

問題描述 醫生您好,我聽說吃多餐可以減肥,是因為那樣就不會把胃撐大,所以我計畫把往常的三餐改成5餐,請問這樣科學可行嗎?
網友回答
最佳答案 您好!少吃多才是科學的,這樣對身體好,有利於減肥。“長壽之道,在於養生;養生之本,在於飲食;飲食之要,在於節食。”這是醫學對飲食養生十分精闢的認識。可少食多餐不能取代一日三餐,可以作為補充,即在感到饑餓時適量加餐,但少食多餐不能理解為可以頻繁進食,不斷的食物刺激會打亂人體正常的消化液分泌規律,影響食物的消化吸收。一般來說,根據自己的具體情況,均衡營養、三餐定時,確保每餐不過量,在饑餓時適量加餐,這種“少食多餐”還是很有好處的。
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