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問題 【產後】 3

產後要多長時間才可以做體操恢復身材?

網友回答
最佳答案 你好,建議你產後40天后,也就是子宮恢復後再做恢復體操。產婦可進行針對性鍛煉,如呼吸運動、提肛運動、臀部運動、仰臥起坐等都有利於剖腹產婦產後恢復,它可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復,使產婦及早恢復體形,樹立信心。具體的形體可以跟專業的老師學習。
2016-05-31 你好,剖腹產後最重要的就是傷口的護理,建議剖腹產婦產後儘量不要有大動作,以免刺激到刀口,還有要好好護理傷口,預防感染。作為產婦,產後要多補充水分,也有利於下奶哺乳。還有就是要細心觀察惡露,剖腹產婦惡露持續的時間比正常產婦長,更加需要仔細護理。
2016-05-31 產後恢復包括恢復體形,恢復元氣,一般的有產後恢復體操和瑜伽
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