怎樣快速懷孕_多長時間才能懷上寶寶呢

養生之道網導讀

：怎樣快速懷孕？要花多長時間才能懷上寶寶？下面教你怎樣快速懷孕。

怎樣快速懷孕？

要花多長時間才能懷上寶寶？很難確切地說需要花多長時間才能懷孕， 不過， 下面這些概括的統計資料可能會讓你對時間有個瞭解。

通常有生育能力的夫婦在每個排卵週期有20%～30%的受孕機會。 在普通人群中， 大約84%的夫婦在沒有避孕、性☆禁☆生☆禁☆活規律的情況下， 能夠在1年內懷孕。 在剩下沒有懷孕的人中， 如果一直嘗試的話， 大約有一半的夫婦會在接下來的1年內自然懷孕。 這意味著， 雖然有一些夫婦會在嘗試懷孕的第一個月就懷上孩子，

但還有一些夫婦卻可能要等上兩三年才能懷孕。 一些身體健康的夫婦說不定甚至要花更長的時間才能懷上寶寶。

下面還有一些已知的因素會影響你的生殖能力， 包括：

你的年齡、飲食和生活習慣等

你丈夫的年齡、飲食、生活習慣、職業等

慢性病

生殖健康缺陷

性☆禁☆生☆禁☆活的規律性

一些女性相信她們能夠通過瞭解自己確切的排卵時間， 來提高儘快懷孕的可能性。 然而， 生殖專家不建議使用監測排卵的方法， 在每個排卵週期把你的性☆禁☆生☆禁☆活限定在特殊的幾天。 採取這種方法會讓你有精神壓力， 也不會提高受孕機會。 更好的辦法是每隔幾天過一次性☆禁☆生☆禁☆活， 這樣無論你何時排卵， 總會有精子在正確的地方“隨時恭候”。 放鬆身心享受“性”福， 可能才是提高你受孕機會的關鍵。

懷孕先做好準備

營養準備， 不吃或少吃早餐會降低生育機會

·孕前準備：在孕前3個月， 夫妻雙方均要注意飲食多樣化， 加強合理營養， 多吃一些對調養身體有益的食物，

才能讓身體保持最佳狀態， 為懷孕做準備。

·細節tips：豐富的早餐可以保護卵巢， 提供生育力

也許大家都懂早餐的好處， 不過還是有許多人， 尤其是白領一族， 為早上貪睡幾分鐘而錯過早飯時間， 有的在辦公室裡草草解決， 有的則乾脆不吃。 最新研究發現， 早餐居然和生育能力掛鉤了。 豐富的早餐可以保護卵巢， 提高生育力。 很多卵巢功能異常的女性存在“胰島素抵抗”， 最終導致體內睾丸激素偏高， 降低了生育機會。

飲食準備， 常吃食肉型魚類可能影響生育

·孕前準備：對於備孕夫妻來說， 魚是備孕期間不能缺少的食物， 多吃魚對優生優育有好處。

·細節tips：大型食肉型魚類汞污染高

美國維吉尼亞州費爾奧克斯蔭林生育中心的婦產科醫生席路提？馬利克指出，

想懷孕的女性要儘量少吃大型食肉型魚類的肉製品， 如金槍魚、鯖魚、旗魚和鯊魚， 這是因為處於食物鏈頂端的海洋生物汞污染的含量較高。 汞在血液中堆積起來可能影響生育。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。