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問題 【產後】 6

產後脾氣煩躁,經常想哭,誰知道怎麼調節產後情緒?

網友回答
最佳答案 這是一種產後抑鬱症的表現,所以最重要的就是要放鬆自己的心態,穩定自己的情緒,凡是都要多想想再行動,要多和家人溝通聯繫,家人都是關心你的,不要對家人又太多的抱怨。平時要多和朋友聯繫,分散自己的注意力,不要老是想著煩心事。
2016-05-31 產後抑鬱一般表現為情緒低落、鬱悶,高興不起來;沒有愉快感,對什麼都沒興趣;心情煩躁,易激動發脾氣;擔心多慮,緊張恐懼,過分關心或擔心孩子,或對孩子缺乏興趣,失眠,食欲下降,不能照料自己和孩子,悲觀絕望。平時多理解寶媽媽,多用平和的話語安慰她,讓寶媽媽保持一個好心情很重要。
2016-05-31 根據您的描述,建議您放鬆下心情,多去外面走走多和朋友聚會,開闊心情,保持飲食均衡,多喝水多吃蔬果,注意休息保證睡眠品質。
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