產後身痛怎麼調節？婦女在產褥期間，
出現肢體、關節、腰、足跟酸楚、麻木、甚至疼痛，
中醫稱為產後身痛。
這些症狀可以同時出現，
亦可以單獨存在。
如單獨出現某一症狀，
則分別稱為產後關節痛、產後腰痛、產後足跟痛。
引起產後身痛的原因中醫認為是因分娩時用力，
出血過多，
氣血不足，
筋脈失養，
腎氣虛弱，
或因產後體虛，
再感受風寒，
風寒乘虛而入，
侵及關節、經絡，
使氣血運行不暢所致。
腎虛型產後身痛主要表現
產後腰酸背痛，
有時膝蓋也會酸痛，
屈伸不利，
腿腳無力，
腳跟痛，
頭暈耳鳴，
眼眶黯黑，
夜尿頻多，
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治療原則
調理氣血，
舒筋止痛。
血虛證者，
治以養血益氣、溫經通絡;血瘀證者，
治以益氣活血、散瘀通絡;風寒證者，
治以祛風散寒、活血溫經;腎虛證者，
治以補腎強腰、健筋壯骨。
產後身痛食療偏方：
1、蔥白100 克、紫蘇葉9 克、紅糖50 克。
先用水煎前二味藥，
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2、黑豆500 克、黃酒1000 毫引、紅棗20 克。
將黑豆炒至半焦，
與紅棗一起浸入黃酒，
半月後去渣飲酒，
每天2～3 次，
每次20～30 毫升，
連服7～8 天。
主治：氣血虛弱型產後身痛，
證見遍身疼痛，
肢體酸楚，
麻木，
面色萎黃，
肌膚不澤，
頭暈心悸，
氣短懶言，
舌淡紅，
脈細無力。
3、生薑30 克，
蔥白、紅糖適量。
水煎服，
每天2 次，
連服3～4 天。
主治：外感風寒致產後身痛。
4、五加皮100 克(切碎)、酒適量。
浸泡1 周後煮飲。
5、產後身痛怎麼調節？紅花9 克、白酒適量。
紅花加入水、酒各一半，
煎煮，
每日服1 次。
主治：產後足跟痛。