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問題 【產後】 14

產後恢復,飲食要注意什麼?

問題描述 產後媽媽的飲食要注意什麼?
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最佳答案 孕產婦分娩後的一段時間身體中的血液將處於高凝狀態,這樣有利於讓胎盤剝離後的子宮儘快止血,但是在這種高凝狀態下血栓性疾病的發生幾率也會增高,常見的有下肢血栓,而如肺部血栓、腦補血栓這樣的情況甚至會威脅產婦的生命,而且產後胃腸功能也會有所下降,所以產婦在產後一周內建議清淡飲食,並且要儘早下床活動。具體的原則有:1、營養豐富,蛋白質含量高;2、食物品種葷素搭配,儘量豐富;3、產後處於比較虛弱的狀態,胃腸蠕動需要慢慢恢復,因此水分需要多一些;4、少吃多餐,可以一天吃五到六次,這樣可以既保證營養,又不增加胃腸負擔,然身體慢慢恢復;5、多吃蔬菜和水果可以預防產後便秘。
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