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問題 【產後】 27

產後恢復身材有哪些好的方法?求推薦

網友回答
最佳答案 產後最好是通過運動和瑜伽還有調節飲食來恢復身材。建議產後應多做一下運動,如慢跑、跳繩、登山等。也可以通過做瑜伽,做瑜伽不但可以塑身還可以説明緩解緊張的精神狀態。同時還有就要注意飲食了,產後避免暴飲暴食,以免造成肥胖。建議產後飲食要清淡,不要吃過多或過於油膩的食物,應多吃蔬菜水果。
2016-05-31 很多人產後都十分注重自己的身材的恢復,於是聽信一些減肥的廣告,這是不可取的,產後可以通過飲食和運動相結合來減肥。在飲食上少吃油膩的高脂肪的食物,要以清淡的健康的食物為主,一天要少吃多餐,像蔬菜水果就要多吃。而且要多運動,飯後要養成散步的習慣。
2016-05-31 其實對於產後恢復身材的最佳時機,這是要分開順產和剖腹產來說的,一般順產的,馬上就可以使用收腹帶,而剖腹產的,一般都需要在產後三個月後才進行,但緊身衣,最好還是不要穿。另外,可以適當做一些輕鬆的運動,這樣也是可以幫助到恢復身材的。這些對於哺乳期的媽媽,都是非常適合的。
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