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問題 【產後】 5

哺乳期間飲食上要注意什麼

網友回答
最佳答案 您好,在哺乳期間最好不要吃辛辣刺激的食物啊,這是會影響奶水的品質的,建議平時的飲食應該清淡點,可以吃多點催乳的食物,豬蹄、花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用。 保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌的。建議媽媽要保持良好的心情狀態。
2016-06-03 你好,哺乳期的媽媽提倡清淡飲食,避免過於厚重味道和油膩,也需考慮寶寶吃奶後的反應,以媽媽和寶寶都舒適接受為度。
2016-06-03 當然要忌口,但是不要盲目忌口,避免營養不良。產婦分娩後代謝旺盛,如果不及時補充足夠的水分,很容易就引起便秘,所以寶媽你要多吃水果蔬菜,特別是芹菜,含有很高的纖維素,還可以多吃芝麻,也可以緩解便秘,平時要多喝水。
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