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問題 【產後】 7

請問坐月子的姐妹吃鹽嗎?

網友回答
最佳答案 坐月子可以吃鹽。坐月子吃鹽的好處:由於在懷孕期間孕婦內分泌環境的變化,且由於孕婦大多攝入營養過多導致身體脂肪累積,產後為了促進身體水分的排出,在產後一周內會,產後會出現尿量增加和大量出汗的情況,因此,產婦需要通過足量飲食和攝入足夠的鹽分,才能保證身體運作正常。限制鹽的攝入會影響孕婦體內的電解質平衡,還會影響產婦的食欲。此外,鹽中含有鈉,人體缺鈉的話會造成血壓低、頭昏眼花、噁心、無食欲、乏力及容易疲勞等,產婦不能不吃鹽。坐月子吃鹽的注意事項:產婦吃鹽不可過多,在烹飪菜肴的時候要注意不要放太多的鹽,吃鹽過多的惡化,對孕婦的腎臟功能會產生損害。另外,食鹽過多也容易提高人體患高血壓的風險,患有高血壓的產婦更應適量食鹽。
2016-06-03 坐月子期間建議吃清淡的、低糖低鹽、容易消化的。要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。尿布疹是嬰兒尿布更換不勤或洗滌不乾淨,長時間接觸、刺激嬰兒皮膚;尿布質地較硬,發生局部摩擦而引起。
2016-06-03 如果產婦每天吃鹽吃太多,就會加重自己的腎臟的負擔,還會導致血壓升高,所以產婦不能吃太多鹽,飲食應儘量清淡。產婦出汗多,並且要哺乳,所以應保持攝取定量的鈉,每天應該要吃鹽。正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收,不會給人體帶來損害。所以,產婦坐月子期間不能過多食鹽,也不能“忌鹽”。成人每天需鹽量約為4.5—9克,正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收,不會給人體帶來損害。如果人體內缺鈉,就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等。
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