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問題 【產後】 14

產後飲食的基本原則是什麼樣的

網友回答
最佳答案 您好,產後飲食的基本原則是:產婦飲食的重要原則是:少鹽、少油、多薑。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜:紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等,以薑或蒜同炒。建議水果:蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等,不冰、少量為佳。注意食物搭配,營養均衡。
2016-06-03 產後飲食要注意不需要大補,均衡飲食,保持食物多樣。哺乳期可增加魚、禽、蛋、海產品等的攝入。適當增加奶類,適當多喝湯水。一般不需太忌口,不要偏食,不要食用刺激性食物及含咖啡因飲料。另外,不隨便服用藥物。
2016-06-03 飲食原則:飲食規律、營養豐富、均衡、搭配合理。
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