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問題 【產後】 16

哺乳期間上火了,吃什麼降火又不影響哺乳?

問題描述 怕吃涼性的食物會影響哺乳,可以吃什麼降火?
網友回答
最佳答案 哺乳期媽媽上火就要注意多吃水果和蔬菜來降火了,因為上火很多時候就是因為沒注意吃水果和蔬菜造成的。也可以吃綠豆降火,但要注意適量,不能多吃。 水果:荸薺可以做為水果,也可以配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它;除橘子、芒果等水果性熱發火外,其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。 蔬菜:白菜可以清熱除煩,利大小便。芹菜能去肝火,解肺胃鬱熱,容易“上火”的媽媽常食有益。萵筍質地脆嫩、水分多,可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用,可以清熱解毒。蓮藕生吃或榨汁都行,它可以清熱生津、潤肺止咳。百合具有清熱潤肺止咳功效,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴等現象。
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