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問題 【幼兒】 6

小孩太胖了,醫生讓吃容易有飽腹感的食物,請問哪些食物是飽腹感強又沒有什麼營養

網友回答
最佳答案 你好,有飽腹感且熱量低的食物有發酵食物,如饅頭之類的;此外還有些粗糧如紅薯、土豆、山藥以及其他富含膳食纖維的食物比如韭菜、芹菜等;注意少食多餐,細嚼慢嚥和適量的運動。
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