妊娠期發現有便秘現象，怎麼改善？

最佳答案

在妊娠期，孕婦有便秘的傾向。孕早期由於嘔吐和食欲不振，補充水分不夠就會引起便秘;在妊娠晚期由於變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。 如果膳食不合理，可以使便秘更嚴重。便秘時，排便用勁要增大，有可能導致流產、早產和痔瘡。孕婦是禁用瀉藥的，推薦用（常益生益生菌）。孕媽媽應養成每日定時大便的好習慣，要有適當的活動，要多喝水，還要多吃含粗纖維較多的食物。 孕婦便秘飲食 食物加工過細，蔬菜攝入過少，導致纖維攝入不足。喝水太少也易便秘。 我們每天吃的精白米和精白麵都是精加工的穀物，缺少膳食纖維和維生素b1，長期吃精白米麵是導致便秘的一個關鍵因素。

2016-05-27

嚴重便秘的引發和腸功能紊亂有一定的關係，所以，這類的便秘患者通常發生于不吃早餐、減肥、偏食等人群身上。另外，工作忙碌、水份攝取不足、月經和妊娠等，也都是便秘的原因。便秘常常表現為口臭、食欲不振、腹脹、臉色暗沉等。治療便秘主要是在飲食上進行調理，所以，一般情況下，一些便秘患者要禁忌食物過精和偏食。因為不少的一些習慣性便秘患者，患病的原因就是多與飲食過於精細和偏食有關。因為一旦食物過於精細，就會促使進食植物性纖維多的蔬菜就必然少，腸管內食物殘渣對腸壁的刺激必然弱，不足以激發排便反射而引起便秘。 嚴重便秘的引發和腸功能紊亂有一定的關係，所以，這類的便秘患者通常發生于不吃早餐、減肥、偏食等人群身上。另外，工作忙碌、水份攝取不足、月經和妊娠等，也都是便秘的原因。便秘常常表現為口臭、食欲不振、腹脹、臉色暗沉等。治療便秘主要是在飲食上進行調理，所以，一般情況下，一些便秘患者要禁忌食物過精和偏食。因為不少的一些習慣性便秘患者，患病的原因就是多與飲食過於精細和偏食有關。因為一旦食物過於精細，就會促使進食植物性纖維多的蔬菜就必然少，腸管內食物殘渣對腸壁的刺激必然弱，不足以激發排便反射而引起便秘。

2016-05-27

多吃些蔬菜，纖維素有利於通便，多喝水。保持飲食清淡健康，適當的運動也可以有助於腸胃蠕動。