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問題 【懷孕】 33

懷孕後期孕婦出現便秘現象是怎麼改善？

懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 主要從飲食上進行調整，建議多吃山芋、粗糧、芹菜等纖維多的綠葉蔬菜；雪梨等水分多的水果；多吃蜂蜜、香蕉、蘋果等，可以促進腸蠕動的食物；多吃花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等含脂肪酸的食物；多吃優酪乳這種富含有機酸的食物。除了飲食調理外，還需要勤活動，不能賴床。
2016-05-27 如果可以排除胃脹不適，食積腹脹應急情況可以偶爾嘗試開塞露，再加服中成藥小麥纖維顆粒（1包/次，3/日）應該可以改善。孕婦便秘多由於受孕後子宮增大，腹壓增大，腹肌及盆腔肌肉張力相對不足，排便推動力不足；同時運動量的減少，結腸蠕動減少；飲食攝入精細，缺乏纖維素、水分等原因。
2016-05-27 你好，便秘需要從日常生活習慣上調整，可以嘗試腹部順時針按摩增加胃腸蠕動（10分鐘，2-3次/日）；飲食上多進水、適量水果（如蘋果）、紅薯玉米燕麥蕎麥等粗纖維食物；有種中成藥小麥纖維顆粒對軟化大便、增加胃腸很有效，1包/次，3/日。
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