懷孕後期肚皮硬？避免長坐及刺激

當寶寶開始變大的時候， 子宮也開始要撐大， 所以會對腹部施壓力， 而且胃部的水也越來越多， 因此會胃硬化。

通常在懷孕中期之後， 孕婦的肚子變硬有一部份是因為胎兒的變大以及骨骼發展同時發生， 胎兒的骨骼開始成形， 頂到媽媽的腹部。

懷孕到後期的時候， 會出現很多奇怪的症狀。

懷孕期間體型的不同也會影響肚子硬， 瘦的孕婦會在懷孕初期感覺到肚子變硬， 而胖的孕婦則是在懷孕第三期之後才開始感到肚子硬。

妊娠紋的行成也會造成肚子硬。 可以塗抹一些維生素A的藥膏在腹部按摩， 它可以幫助消除妊娠紋的痕跡。

肚子硬的另一個主要原因是因為便秘。 飲食攝入量差， 或是不恰當的飲食習慣， 如吃的太快， 都會造成便秘， 所以孕婦最好多吃高纖維的食物。

在飲食部分沒什麼特別， 就是儘量吃新鮮的、自製的食物， 不吃冰箱的剩菜， 或是外面包裝好的食物。 飲食當中要富含蛋白質、鈣和鐵， 這對健康很重要。

在合理的範圍內可以拿來當調味品， 但避免極辣的食物， 因為會造成腸胃問題， 這不僅是會不舒服， 還會危害寶寶的健康。

當懷孕到8個月之後， 可以預期寶寶隨時可能會出生。 而且如果有陣痛的跡象， 要有時間讓你到達醫院， 所以儘量避免長途旅行。

不論是在家裡或是辦公室， 儘量避免長時間坐著。 因為長時間坐著會造成背痛以及腹部的壓力， 所以一段時間就起來走動一下。

遠離所有會讓你不安、擔心的事， 雖然寶寶還在肚子哩， 但這些干擾會影響到他， 你聽的、說的、看的都會傳達給寶寶。

不管是哪一種壓力， 如果想要寶寶健康， 就要避免一切的精神緊張。 盡可能的保持開心， 因為你的情緒會傳達給寶寶， 他感受到的會和你的一樣。