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問題 【懷孕】 9

孕婦吃堅果有什麼好處呢?有哪些注意事項?

網友回答
最佳答案 堅果營養豐富,含有大量脂肪和蛋白質,如花生,所含蛋白質比絕大多數堅果都多。另外,花生的維生素E含量在堅果中特別高,對皮膚健康很有好處。在懷孕期間,胎兒和母體都急需這些營養成分。而且花生方便烹調,可以搭配很多菜品一起食用。在孕期,胎兒營養的供給完全依靠准媽媽的營養吸收,所以孕婦一定要在孕期保持健康的飲食習慣,建立完善的飲食結構。
2016-05-27 杏仁有許多的藥用、食用價值,但不可以大量食用。過量服用杏仁會傷身。所以,食用前必須先在水中浸泡多次,並加熱煮沸,減少以至消除其中的微量毒素。產婦、幼兒、實熱體質的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其製品。正確食用杏仁,能夠達到生津止渴,潤肺定喘,滑腸通便,減少腸道癌的功效。杏仁烹調的方法很多,可以用來做粥、餅、麵包等多種類型的食品,還能搭配其他佐料製成美味菜肴。
2016-05-27 根據你的情況來看,只要在懷孕期間,適當多吃一些堅果類食物,就會有利於你和胎兒的健康的了。若你不喜歡吃核桃的話,你可以吃花生、果仁、開心果、瓜籽、松籽或者是夏威夷果等,都是非常適合的。另外,在平時的飲食上,應注意營養均衡,並且需要多喝水,才可以。
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