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問題 【懷孕】 32

懷孕35天了老是便秘，好煩惱啊，該怎樣才能更好更快的解決孕期便秘問題啊？

問題描述 我懷孕35天了，這兩天老是便秘，以前一般一天一次的現在是一點便意也沒有！昨天便便到最後還有點希，今天又沒有便意了。怎麼才能更好的更快的解決便秘啊？我喝水也不少呢！
懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 通常情況下，女性在懷孕期間，飲食方面不注意，容易引起便秘，孕婦便秘主要是因孕婦胃腸道蠕動減慢所致，也與結腸運動減弱或骨盆底肌肉群張力減弱有關，同時還與子宮的增大及胎兒的壓迫有關。因此，孕婦便秘時應先從增加食物中的纖維素入手，即多吃蔬菜和水果。如每日吃梨1—2個、胡蘿蔔1—2個、草莓100—200克、黃瓜1-2條、番茄1—2個、西瓜500克，若每天進食香蕉1—2條，則兼有預防和治療便秘的作用。在飲水方面，可適當每日飲用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鮮榨果汁。如果再不見改善，建議到醫院就診，醫生當面瞭解情況，會給你開合適的藥。
2016-05-27 為了緩解孕婦的便秘症狀，孕婦應努力做好以下幾點：早晨起床或早餐後定時排便，要成定時排便的好習慣;每天在固定時間飲水，大口喝水，但注意不是暴飲;增加運動量，堅持傍晚散步半個小時以上;服用藥物需謹慎。香蕉本身含有豐富的膳食纖維，可以令糞便的容積量增大，促進腸蠕動；同時香蕉含糖較高，含大量水溶性植物纖維，能引起高滲透性胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，從而軟化大便。但生香蕉中含鞣酸成分，具有強的收斂作用，從而造成便秘。目前我們市場上大部分都是經過催熟後才熟的香蕉。
2016-05-27 您好，孕期便秘可以從增加食物中顯微入手，即多吃水果蔬菜，或者全麥片、紅薯等。也可喝一些芝麻糊來治療，同時在您和的水中少量添加蜂蜜。不建議使用蓖麻油、番瀉葉等刺激性瀉藥。也可適當增加一些運動來緩解。
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