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懷孕後可以通過哪些方法補鈣？
你好！可以食補，含鈣量高的食品，如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳製品等。不論什麼時候都是需要補鈣的，孕婦對鈣的需求量也是挺大的，准媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發育... [詳細答案]
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懷孕後期可以通過哪些方法補鈣?
建議最好的方法是食補，多喝些牛奶、優酪乳，另外可吃些蝦皮、紫菜等物質來補，另外鈣也不能補的太多，太多的話生產時候不太好生。 [詳細答案]
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孕婦為何睡不好呢? 怎樣才能提高睡眠品質?還有經常吃什麼吐什麼，怎麼辦？
懷孕的開始3個月： 孕婦在懷孕剛開始的三個月可能會因為上廁所的次數上升所以要經常起床;孕早期在睡覺的時候因為剛剛開始懷孕對生理和心理造成的壓力而覺得十分的困擾;白天的時候需要進行睡眠的時間一直在增加... [詳細答案]
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什麼睡姿能讓孕婦提高睡眠品質？
隨著寶寶的慢慢長大，很多孕婦睡眠不好，4種讓孕婦提高睡眠品質的方法。1側臥，腳下放墊子。2.側臥，兩腿間放墊子。3.平身躺，膝蓋下放墊子。4.側臥，腳、腹部下放墊子。如果睡覺時能保持這姿勢，孕婦睡的... [詳細答案]
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孕婦提高睡眠品質，要怎麼做啊？
睡覺要保持身體清爽，內衣內褲要選擇棉織品，睡衣要寬鬆，手感舒服。睡前洗個熱水澡或者用熱水泡腳，水溫控制在35～38度為宜，時間為20分鐘左右。睡前喝牛奶，有利於安眠，但注意一定要提前兩小時喝。但要避... [詳細答案]
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懷孕睡眠品質差怎麼辦？怎麼提高睡眠品質？
首先，孕婦可以做適量的運動，比如散步，既能達到鍛煉的目的，也有利於晚上更好的入睡。其次，在休息或是閒暇時，多聽聽舒緩柔和的音樂，可以改善孕婦的情緒，能幫助孕婦放鬆心情，釋放壓力，這樣晚上就能睡得更好... [詳細答案]
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孕婦出現貧血症狀可以通過哪些食物補？
懷孕期間貧血應該吃一些含鐵的食物，同時加強營養，妊娠女性應該多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以補充適量的蛋白質、葉酸、維生素C等造血物質。動物肝臟、牛肉、豆類、蔬菜以及胡蘿蔔、馬鈴薯都含有造血必需的葉酸。 [詳細答案]
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孕婦可以通過哪些方式方法管理好體重？
1.在日常中管理孕期體重，飲食日記是一個非常可取的方法，它詳細記錄孕婦每天吃了什麼、吃了多少、在哪吃的、食物烹飪方法是怎樣的，如果還能記錄每次吃的東西對應的食物交換份是多少份，那就十分有助於管理了。... [詳細答案]
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親們懷孕後睡眠情況怎麼樣？會變差嗎？怎麼提高睡眠品質？
懷孕的開始3個月： 孕婦在懷孕剛開始的三個月可能會因為上廁所的次數上升所以要經常起床;孕早期在睡覺的時候因為剛剛開始懷孕對生理和心理造成的壓力而覺得十分的困擾;白天的時候需要進行睡眠的時間一直在增加... [詳細答案]
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孕婦補鋅可以通過哪些食物來補充？
孕婦是需要補鋅的。鋅參與人體味蕾合成，對於准媽媽來說，攝入適量的鋅可以減輕早孕反應。鋅也參與肌紅蛋白的合成，使子宮的收縮力增強，為順利分娩做好準備。嬰幼兒期的寶寶缺鋅會出現免疫力低下，生長發育遲緩，... [詳細答案]
