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問題 【懷孕】 6

孕婦能吃芝麻來補鈣嗎?

問題描述 網上看到有人吃芝麻補鈣,我想問下孕婦能吃芝麻來補鈣嗎?
網友回答
最佳答案 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分,所以吃芝麻是可以補鈣的,同重量的黑芝麻,含鈣量達牛奶的十八倍 。 大概有2000毫克。但是,不能光通過吃芝麻補鈣,重要的是營養要均衡,才能正正的補到鈣。
2016-05-27 能,可以自己做芝麻包,或者和那些糙米一起煮。
2016-05-27 芝麻含脂肪多,潤腸通便之作用很強,故泄瀉或便溏者不宜食之。芝麻助脾、燥熱,炒熟食之尤為顯著,易引起牙疼及胃熱加重。芝麻又是一種發物,皮膚病患者應戒食之。另外,芝麻久食令人滑精、消瘦、發渴、困脾。所以不能多吃,適當的吃一些是可以的。
2016-05-27 能,芝麻的含鈣量很高,特別是黑芝麻。同時芝麻醬、芝麻糊呀都能起到補鈣的效果。
2016-05-27 芝麻能補鈣嗎?我只知道黃豆、花生能補鈣。
2016-05-27 芝麻是含有鈣的,可以多吃。
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