孕早期經常腰酸怎麼辦？

最佳答案

這個時候比較特殊，所以坐公共交通工具時別害羞，准媽媽可主動要求年輕人讓座，周圍的人一定會支持你的。休息時不要躺在軟的沙發上，外出時不要穿高跟鞋。坐下時，可抬高雙腿或在椅子的靠背上放一個軟枕，以減輕背部壓力。

2016-05-26

可以食使用藥膏，但是准媽媽使用止痛藥或藥膏前一定要聽取醫生的意見，謹慎使用藥物，以免對胎兒有不良影響。

2016-05-26

站著熨燙衣服時為了保持平衡，在熨衣板下放一個腳墊。你可以分別把腳放在上邊休息，這樣你就可以保持身體前傾。不過也要注意休息，不要長時間保持一個動作。

2016-05-26

堅持做散步等適當運動，以加強腰背部的柔韌度。另外還要注意保暖，睡硬床墊，穿輕便的低跟軟鞋行走，還可對局部進行按摩。

2016-05-26

不要參與緊張、刺激或太奔波的旅行活動，過於疲勞容易引起腰痛。這時候應該要多休息。保證睡眠。