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運動一周體重減不下來，到底如何進行產後減肥？
剖腹產產後6周可酌情開始減肥，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫，產後... [詳細答案]
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孕婦如何進行盆底肌訓練？
孕婦在貼著牆壁站立的時候可以同時進行盆底肌訓練。盆底肌包括肛門、陰☆禁☆道、尿道等部位的肌群，需要提前在孕期進行預防性的訓練。訓練的方法也是很簡單，吸氣時讓整個盆底肌群收縮關緊，像是憋尿一樣，呼氣時放鬆。... [詳細答案]
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孕婦皮膚如何進行補水？孕期怎麼護膚好呢？
孕婦的護膚步驟不要太複雜，也不需要什麼特別的肌膚護理，只要每天做好兩個非常重要的步驟就行，即清潔和補水。孕期皮膚十分敏感，油性皮膚護理首先是要注意清潔，每次洗臉時都應使用溫和無刺激的潔面用品，其次是... [詳細答案]
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孕婦如何通過飲食調控自身的體重增長呢？
孕婦的飲食調控主要是通過合理的營養為母體及胎兒提供適宜的營養物質，滿足母體與胎兒的生長發育的需求。合理的營養簡單來說即是合適的熱量與飲食搭配，同時合理安排飲食餐次及作息。孕媽媽們最好根據自己所處的不... [詳細答案]
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孕期怎麼做體重自我監測？
孕期最好每週至少記錄一次體重情況，然後對比孕婦的體重增長的曲線圖來進行判斷，注意合理飲食。 [詳細答案]
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孕婦有口腔潰瘍怎麼辦好？如何進行護理呢？
食療是治療孕婦口腔潰瘍的最佳選擇方式。一般情況下，口腔潰瘍都是由於上火引起的，因此要調節飲食，禁食辛辣、油炸燒烤等，多吃水果蔬菜，補充維生素。在蔬菜的食用上，選擇寒涼性蔬菜為主，有良好的清熱去火的功... [詳細答案]
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孕婦孕期如何進行胎教呢？
胎教的方法多種多樣，包括遊戲、講話、唱歌、聽音樂、撫摩等等，但是從5個月起，就可以開始對胎兒進行教育了，更多媽媽在懷孕5個月的時候給寶寶講懷孕五個月胎教故事 [詳細答案]
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孕婦如何進行安全的補鈣
您好，補鈣的話建議選擇吸收效果更好的藻油DHA乳鈣粉進行補充，對腸胃幾乎不產生不良反應，吸收效果更好,並且採用的是微囊包埋技術，能夠讓營養素保持活性。也可以增加補充0.4毫克葉酸多維，補充葉酸的同時... [詳細答案]
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一般來說，妊娠期糖尿病會有哪些症狀呢？請問，孕婦如何判斷自己得了妊娠期糖尿病呢？
糖尿病三大症狀——多飲、多尿，多食，消瘦（三多一少），但個人差異不一樣，大多無明顯症狀，或者是體型偏胖，中孕期腹部增大較快。妊娠24～28周，OGTT檢查。OGTT：指空腹12小時後，口服葡萄糖75... [詳細答案]
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餵奶後該如何進行拍嗝？
將寶寶抱到你的肩膀位置，這樣，他的小肚子就會貼在你的胸上。抱著他走動一會兒，邊走邊輕輕拍打他的背。 [詳細答案]
