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問題 【懷孕】 45

懷孕35周了,晚上睡不好怎麼辦?

問題描述 ?我現在懷孕35周了,這幾天晚上都睡不好,入睡的第一覺還是很熟,但時間不長,大概就2個小時左右,醒來後就好久都睡不著了,寶寶還在肚子裡亂動,有時好不容易睡了吧,但不踏實,寶寶一動馬上就醒來了,醒來後又好久睡不著,幾天了都是這樣,怎麼辦呢? 請各位老師、前輩們幫忙支個招吧,謝謝啦!
網友回答
最佳答案 可以先嘗試睡前喝杯熱牛奶,試著晚上拿熱水洗腳,白天儘量減少睡眠時間,多做些小家務,也可以練一下簡單的瑜伽,這些都是對睡眠十分有幫助的!另外由於你現在是懷孕晚期,晚上睡覺的時候可以拿個枕頭墊在腰部下方,可以起到托起腹部的作用,從而使孕婦更快的安睡!
2016-05-26 你好,很多孕婦在懷孕期間都會伴隨失眠多夢的症狀,比較常見,不必太擔心,平時平時注意生活規律,睡前可以適當聽一聽輕音樂,加強營養,對寶寶不會有什麼影響的。
2016-05-26 你好,懷孕後期睡眠不好,主要與體質變化或心理壓力大有關。首先要放鬆身心,家人要多給予關心和理解。睡覺時保持安靜衛生的環境。
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