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問題 【懷孕】 5

孕期如何補充足量的DHA,有哪些好處?

網友回答
最佳答案 孕期,DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後,如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。 DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末三個月,可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA,然後輸送到胎兒大腦和視網膜,使那裡的神經細胞成熟度提高。所以,母親在孕期應多吃一些含DHA的食物(如海魚),在最後3個孕月,還應多吃含a-亞麻酸多的食物(如硬果類),有條件者可直接從a-亞麻酸或DHA營養品中補充。
2016-05-26 對於DHA的補充要做到安全足量,最好選用100%高品質藻油DHA,按照國際權威標準每日應補充300毫克。例如斯利安DHA,使用的是100%的高品質的藻油DHA,其中DHA含量按照國際權威標準來配置,確保胎兒和孕媽媽能夠獲得安全、足量的DHA。並且其中的乳鈣成分更易被人體吸收,在確保胎兒骨骼發育所需鈣質的同時避免孕媽媽攝取鈣質後的不良反應及鈣質流失而帶來的身體不適及損傷。
2016-05-26 你好,補充DHA是能夠促進寶寶的視網膜發育,對寶寶眼睛有好處的,那麼補充DHA的途徑可以是通過吃含有DHA的奶粉,還可以多吃些魚類,因為DHA存在魚類中是較為豐富的,比如一些鱈魚,帶魚,黃花魚等都可以常給寶寶吃,此外海藻類的DHA含量是很豐富的,嬰幼兒階段是合適吃藻類DHA的。
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