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問題 【分娩】 24

促排卵的食物有哪些

問題描述 促排卵的食物有哪些？備孕要注意些什麼
分娩 產前準備
網友回答
最佳答案 在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。備孕的話，在孕前至少半年(在此之前也不能忽視營養)就開始加強“全面營養食譜”的調配，這是優生意識的表現。從這時起，就要特別注重青菜、水果、各種肉類和豆製品類的雜而廣的食物的攝取，以通過蛋白質及多種維生素的吸收、轉化，充分地為子宮內膜輸送未來的胚胎發育所必需的各類氨基酸及其他營養物質做好準備。此外，不應忽略丈夫的飲食。由於精子產生的週期需要10周，所以丈夫應當在妻子懷孕前3個月開始採用飲食計畫。研究表明，丈夫的飲食可以影響他的精子，最終是胎兒。攝取維生素C過少會增加精子的遺傳損害，即使嬰兒先天缺陷和患遺傳病的幾率增加。事實上，妊娠初期由於不少孕婦會出現程度不同的妊娠反應或忌食反應，在很大程度上要影響到全面攝食。如果孕前營養儲備不足，很容易使胎兒發育，特別是腦細胞增殖的高峰期(第一高峰期為10-18周)發育受到影響。而孕前儲備充足的孕婦即使妊娠忌食反應比較強烈，也有望在很大程度上減輕其對胎兒由於營養供應不足而造成的危害。 你說的葉酸很重要，一定要補，如果葉酸缺乏會發生巨細胞貧血，在早孕期會影響胎兒大腦和神經系統的發育。國家要求從懷孕前三個月到懷孕後三個月末，應每天口服0.4毫克的葉酸增加劑，如斯利安片等，但是每天不能超過1毫克，否則同樣會造成危害，含有葉酸的食物有綠葉蔬菜、核桃、羊肝等。那除了這些之外，比如保持心情愉快啊，不要太緊張，放鬆神經，多呼吸清新的大自然空氣，適量的運動等等這些如果可以做到，對小孩也是有益的。其實很多我們看似無所謂的前因，到後來都或多或少的成了後果，所以心存善念，多做好事，讓自己的心平靜且快樂的活著，你就會事事順心，日日如意。
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