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問題 【懷孕】 6

怎麼控制孕期體重啊?有什麼好辦法控制麼?

問題描述 問題補充:今天孕檢醫生又把我批評了一頓,說我胖的太快了,肉都長到自己身上了,不能再胡吃海喝了,有什麼好辦法控制麼?
網友回答
最佳答案 一般平均增加12.5公斤,如果是較胖的人,體重增加應該少一些,如果是偏瘦的人,體重增加可以多一些。
2016-05-26 這個要根據您的個人情況來定,如果您孕前體重屬於正常,那麼孕期體重增加的適宜值為12公斤左右。孕中期開始每週體重增加為400克。
2016-05-26 你好。孕期體重增長是正常的,因為此時需要向孩子提供更多的營養。但是,也要控制體重不要超過90KG,否則有妊娠糖尿病的風險。如果體重增長太快,建議少吃脂肪和澱粉含量過多的食物,適當補充水分和新鮮的蔬菜,並配合適當的運動。
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