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問題 【懷孕】 62

懷孕1個月,孕婦還能不能吃蘋果?

問題描述 我是一名懷孕已有一個月的孕婦,平時特愛吃蘋果,但不知道懷孕後能不能吃?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃蘋果。孕婦吃蘋果的好處:蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素和鐵質,孕婦常吃蘋果可營養皮膚,防治貧血,還可防止黃褐斑的生成。蘋果富含鋅,汁中的含鋅量超過牡蠣。孕婦補鋅不僅利於分娩,而且有助於胎兒健康發育。另外熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,孕婦食蘋果,可補充鋅和碘,有利於胎兒智力發育。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果,不僅能補充維生素C等營養素,而且可調節水、鹽及電解質平衡,防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。蘋果還含鉀豐富,可防止孕婦水腫,同時也可防止出現因頻繁嘔吐導致酸中毒症狀。孕婦吃蘋果需注意:妊娠糖尿病的孕婦要慎食蘋果。另外孕初期由於妊娠反應,孕媽的胃口往往不佳,此時可以將蘋果入菜,做成酸酸口味的湯,或者做一道酸甜的粥品。
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