您的位置:首頁>愛吃豆腐乾,現在懷孕了還可以繼續吃嗎?
問題 【懷孕】 12

愛吃豆腐乾,現在懷孕了還可以繼續吃嗎?

問題描述 我很愛吃豆腐乾,經常吃,但是懷孕了,要忌口嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃豆腐乾。孕婦吃豆腐乾的好處:豆類是重要的健腦食品,如果孕婦能多吃些豆類食品,將對胎兒健腦十分有益。豆腐乾是豆製品的一種,營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐乾在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、等調料,既香又鮮,久吃不厭,被譽為“素火腿”。豆腐乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高; 豆腐乾含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟; 含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。孕婦吃豆腐乾需注意:豆腐乾本身雖好,但是有不同的烹飪方式,如果食用太多油炸豆腐乾或者加工過的豆腐乾,都不利於孕婦健康。
相關用戶問答