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問題 【懷孕】 6

早餐怎麼吃對孕婦比較好?食欲不振在早上就吃白粥雞蛋好嗎?怎麼注意懷孕期間的飲食問題?

問題描述 請問專家,孕婦吃什麼早餐有營養?老婆總是沒有什麼食欲,天天早上就吃點白粥加雞蛋,這樣會不會不好呢?那麼,早餐怎麼吃才能讓食欲不振的孕婦多吃一些?懷孕中應該注意點什麼?求專家給我回復,謝謝謝謝!
網友回答
最佳答案 如果食欲不振,早餐吃白粥加雞蛋未嘗不可。孕早期很多孕婦有妊娠反應,但是這個時期恰好對能量需求和懷孕前無明顯差別。孕期營養素的種類儘量全面,每天可有糧穀類、肉蛋奶類、蔬菜、水果攝入。可選擇自己喜歡的食物和烹調方式,喝一些清淡的蔬菜湯、瘦肉蔬菜粥、水果和優酪乳。飯量可以和懷孕前一樣,肉類也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕婦食欲會漸好,體重增長較快,要適量控制飲食,保持體重增長在合理範圍內。
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