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問題 【懷孕】 7

請問孕早期吃哪些水果好呀?

問題描述 我懷孕兩個月了,最近胃口不是很好,飯吃的也不多,可能跟天氣有關,婆婆每天都給我買很多新鮮水果,不過我都不愛吃,這個時候吃哪些水果好呀?
網友回答
最佳答案 你好。孕早期很多水果只要清洗乾淨,不會引起食物過敏,都是可以使用的。但因為水果屬於生冷食物,多吃可能會引起消化系統不適,對營養的攝入產生阻礙作用,所以要控制食用量,避免一次性過多食用。另外,含糖量高的水果,更要控制食用量,以避免血糖升高。
2016-05-25 孕婦早期飲食應該是以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質為主要原則,若不喜歡吃對於油膩、抑制食欲的食物就不用勉強吃。早期要多吃富含鈣的食物,比如牛奶等;中性水果;維生素及礦物質;含鐵量豐富的食物;蘊含豐富蛋白質的食物,比如魚、蛋、各種海產品等。水果比如蘋果、桃、杏、鳳梨;乳製品比如牛奶、優酪乳、孕婦奶粉;豆製品比如大豆、豆漿、豆腐、豆干這些食物都非常適合孕早期的飲食。
2016-05-25 孕早期時,胎兒在媽媽的子宮中還未完全穩定,所以要特別注意飲食,如油炸、油煎、熏烤的食物,醃制的食物,含咖啡因的食物,刺激性的食物等食物一定不能吃。另外,肉類如螃蟹、烏魚、章魚;蔬菜如蘆薈、黑木耳、馬齒莧;水果如桂圓、荔枝、鳳梨、蜜柑、紅桔、杏子也不能吃。
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