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問題 【懷孕】 8

我懷孕6周,之前腸胃就不是很好,會經常便秘。請問孕早期吃些什麼潤腸的食物對便秘有幫助?

網友回答
最佳答案 你好,孕婦便秘是比較常見的情況。孕婦應多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及穀薯類,如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等,可以促進腸道的肌肉蠕動,軟化糞便,從而起到潤腸滑便的作用,幫助孕婦排便。
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