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問題 【懷孕】 8

孕媽媽是不是要多吃堅果比較好?可是我不喜歡吃核桃,怎麼辦?

網友回答
最佳答案 堅果營養豐富,含有大量脂肪和蛋白質,如花生,所含蛋白質比絕大多數堅果都多。另外,花生的維生素E含量在堅果中特別高,對皮膚健康很有好處。在懷孕期間,胎兒和母體都急需這些營養成分。而且花生方便烹調,可以搭配很多菜品一起食用。在孕期,胎兒營養的供給完全依靠准媽媽的營養吸收,所以孕婦一定要在孕期保持健康的飲食習慣,建立完善的飲食結構。
2016-05-25 你好,這些都是可以吃的,堅果含有很多的維生素,對孕婦是很好的,但是什麼東西都不能過量食用的,最好是適量吃一些,不要吃過多的,水果蔬菜什麼的也要吃一些,祝您健康。
2016-05-25 根據你的情況來看,只要在懷孕期間,適當多吃一些堅果類食物,就會有利於你和胎兒的健康的了。若你不喜歡吃核桃的話,你可以吃花生、果仁、開心果、瓜籽、松籽或者是夏威夷果等,都是非常適合的。另外,在平時的飲食上,應注意營養均衡,並且需要多喝水,才可以。
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