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問題 【懷孕】 4

剛懷孕倆月,飲食方面大家給點建議

問題描述 吃什麼對孩子好
網友回答
最佳答案 吃飯要有規律,三餐要 1、定時:早餐 7——8點、 午餐 12點、 晚餐 6——7點; 2、定量:三餐都不宜囫圇或吞併,且分量要足夠,注意熱量攝取與營養的均衡,平均在各餐之中; 3、定點:如果你希望將來寶寶能專心坐在餐桌旁吃飯,那麼就應該在吃飯的時候固定在一個地點。不要一邊 吃飯一邊做別的事情,喲啊從容不迫,保持心情愉快,且不被干擾而影響或打斷用餐。吃天然的食物對孩子好,如五穀雜糧、青菜、新鮮水果等,烹調時也以保留食物原味為主,少用調料。另外少吃所謂的“垃圾食品”,如可樂、辛辣食物、洋速食、速食麵、油炸食物、醃制食品、微波爐加熱食品、咖啡、濃茶等
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