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問題 【懷孕】 7

懷孕5個月,聽說乳酪能補鈣,孕婦能吃嗎?

問題描述 懷孕5個月了,聽說多吃乳酪能補鈣。孕婦吃乳酪可以嗎?孕婦吃了會有什麼不好的影響嗎?會影響胎兒麼?
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最佳答案 孕婦能吃乳酪。孕婦吃乳酪的好處:乳酪是一種發酵的牛乳製品,其性質與常見的酸牛奶有相似之處,都是通過發酵過程來製作,也都含有可以保健的乳酸菌,但是乳酪的濃度比優酪乳更高,近似固體食物,營養價值也因此更加豐富。乳酪能增進人體抵抗疾病的能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健康並保護肌膚健美。乳酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用,有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡,防治便泌和腹瀉。孕婦吃乳酪,還可以補鈣。孕婦吃乳酪需注意:一要吃“對”乳酪,也就是選擇適合孕媽體質的品種食用;二要吃“准”乳酪,也就是孕媽要控制適當的食用量;三要吃“好”乳酪,也就是孕媽要掌握最適宜的食用方法。
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